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BESIDE YOU , LET'S FIT !
「治療から予防へ」
「薬ではなくエクササイズ」
レッツフィットで健康習慣を叶えましょう。
短期間ダイエットからの卒業
根本から体を変えるアプローチをレッツフィットはサポートします。
エクササイズのある生活習慣、感覚器と運動器の協調、栄養のある食習慣。
痩せる事がゴールではなく、維持する事ができるようにアプローチします。
トレーニング
個々の姿勢のクセに合わせたストレッチから始まります。マシンや重いウェイトを使わず、基礎動作から見直し、なぜその動作ができないのかを深く掘り下げていきます。自分の体を理解し、効果的にボディメイクを進めましょう。
コンディショニング
身体の不調は、感覚運動系（体性感覚・視覚・前庭覚）や運動神経系の機能低下が大きく影響しています。
鍛えるだけでなく、これらの機能を整える為の適切なアプローチで、痛みや慢性不調の改善、姿勢改善のお手伝いをします。
栄養
ボディメイクや健康習慣を維持するためには、栄養が非常に重要です。バランスの取れた食事は、身体のエネルギーを充足させ、免疫力を高め、心の健康にも影響します。日々の食意識を高めることは、あなたの悩みを解決する為の大きな１歩となります。
Our Services
パーソナルトレーニングが選ばれる理由
当店の特徴
スタジオレッスン/ジムが選ばれる理由
それぞれの特徴
お客様の声
■自分では気付かない癖や、使う箇所を細かく指導いただけて満足している。(50代女性)
■痛みがある時でも対処法を教えてもらえるので安心して運動ができる。(70代女性)
■体力不足を感じて入会したが、運動習慣が身に付き、継続できていることに自分でも驚いている。(60代男性)
４０代女性
ダイエットとリバウンドを繰り返してきたので、しっかりと継続できるやり方で生活習慣を改善したい。
■体重80.5kg-FAT44.3%-LBM44.8kg
→体重77.7kg-FAT38.9%-LBM47.5kg
4ヶ月経過時点の数値：
・体重の変化：マイナス2.8kg
・体脂肪量の変化：マイナス5.5kg
・筋肉量の変化：プラス2.7kg
※落ちてしまった筋肉量の回復と体脂肪量の減少が両立できています。
体重の変化だけでなく「除脂肪」を継続させていく事が大事な視点になります。
４０代男性
極端な食事制限ダイエットを繰り返していたが、指導を受けながら取り組んでみたいと思った。
■体重65.3kg-FAT26.1%-LBM48.3kg
→体重63.2kg-FAT19.3%-LBM51.0kg
3ヶ月経過時点の数値：
・体重の変化：マイナス2.1kg
・体脂肪量の変化：マイナス4.8kg
・筋肉量の変化：プラス1.7kg
※過度な食事制限は、減らすことしか選択肢がなく精神的にも追い込まれていきます。食べる事への罪悪感をなくしていく事からスタート。
料金
あなたのライフスタイルに合わせたご利用方法をお選びください
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