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スタジオレッスン
シニアの体力向上、運動習慣づくりに最適なスタジオレッスン
ストレッチ・トレーニング・踏み台昇降など様々な運動をトレーナーによる指導のもと行っていきます。ストレッチ中の動かし方、呼吸、姿勢や動作を身に付ける事が出来る為、無理なく良い運動習慣を身につける事ができます。
※定員6名。参加の際は事前予約にご協力ください。
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シニアの体力向上、運動習慣づくりに最適なスタジオレッスン
ストレッチ・トレーニング・踏み台昇降など様々な運動をトレーナーによる指導のもと行っていきます。ストレッチ中の動かし方、呼吸、姿勢や動作を身に付ける事が出来る為、無理なく良い運動習慣を身につける事ができます。
※定員6名。参加の際は事前予約にご協力ください。